Egyre több sikertörténetet hallok vendégeimtől, ismerőseimtől. Minden alkalommal bebizonyosodik, hogy az akarat, a türelem, a megfelelő ego csodákra képes, velük mindent elérhetünk! Ezzel a bejegyzéssel indítok egy sorozatot, melyben ezen emberek sikertörténeteiket szeretném megosztani a nagyérdeművel. Több okból is. Az egyik, a bizonyítás. Bizonyítsanak ezek a történetek! Mindenre képesek vagyunk! A másik, a motiváció. Rengeteg …
Címketár:Pilates
Kajakóma
Egy kellemes ebéd után, ejtőzni esne a legjobban. Hátradőlni a kanapén, bevackolni. Nem személyre szabott dolog ez, hanem létező, tudományosan is definiálható jelenség. Úgy hívják, hogy posztprandiális aluszékonyság (étkezés utáni aluszékonyság), ami egy emésztési rendellenességet takar. Mi történik ekkor a testünkben? Mi váltja ki? Evés után a szervezet nekiáll feldolgozni a bevitt tápanyagokat, elkezd harcolni …
Hogy vesznek el az izmok?
Vendégeim sokszor viccesen megjegyzik, hogy nekik nincs izmuk. Mindannyian tudjuk, hogy ez butaság. Mindenkinek van izma, különben nem lenne vérkeringésünk, hőháztatrtásunk. Igen, a felesleges zsír eltakarja az izmok rajzolatát, de ezen tudunk segíteni. Ahogy az izmok nőnek, a zsír elég. (nem egyenes arányban!) Az izmok kemény vonalai átütnek a bőrünk alatt. Amíg nem látjuk, addig …
Minden ami forró
Ebben a zord, hideg időben jól esik egy bögre forró tea, forró csoki, forró kakaó, forralt bor, forró kemence fal melletti, langyos kemence padka. Magyarországon a tea fogyasztásának kultúrája nem igazán kimagasló. Leginkább meghűlés esetén fogyasztjuk sok mézzel. Pedig a tea fogyasztásának sok féle kultúrája van. A magam részéről a felmenőimtől örököltem teázási szokásaimat. Gyerekként is …
Ezeket olvastátok tavaly
Sokan olvasgattátok posztjaimat a tavalyi év során. Köszönöm! A modern technika segítségével azt is megleshettem, melyik bejegyzést kedveltétek leginkább. Íme az 5 legkedveltebb bejegyzés 2015 – ből: 5. helyezett Csak pasiknak Ez a poszt leginkább a férfiakat célozza meg. Az ihletet férfi vendégeimből merítettem. A legtöbb férfi ódzkodva indul neki a pilatesnek, mondván, „női torna”, …
Békés ünnepeket!
Kedves Vendégeim! Itt az év vége, az utolsó heteket töltsük pihenéssel! Ok, ez közhely és sokunknak most indul a kemény munka! Sütünk, főzünk, készülünk, eszünk, ülünk, mulatunk. Nem keltenék senkiben bűntudatot, de gondoljatok csak bele, januárban mennyit kell(ene) majd, pluszban edzenünk. 😉 Így hát csak egy jó tanácsom van az ünnepekre: Mértékkel! Köszönöm mindenkinek az …
Mit kérjen egy pilates-ező a Jézuskától?
Lassan itt a karácsony. Sokan fej vakarva ülnek, hogy mivel is lephetnék meg szeretteiket. Próbálok kicsit irányt adni a vendégeim, illetve pilates-ező társaim rokonainak. A pilates, mint mozgásforma, nem igényel különlegesebb felszerelést, de mégis létezik egy-két apróság, amit szívesen fogadunk és még az egészséges árkategórián belül vannak. Itt már írtam pár eszközről, melyeknek aktualitása egész …
Egy műtét emlékére
Manapság népbetegség a térd baj. Sok fajta térd betegséget ismer az orvostudomány. Egyiket – másikat én is „megynyertem”. Nem először. A mai poszttal – egy részt – szeretnék köszönetet mondani azért az egy napért, amit a Bicskei Egészség Központ, egynapos sebészetén töltöttem. Másrészt saját bőrömön tapasztalva szeretném megmutatni, hogy mire képes a pilates. Többnyire rossz …
EGO
Azt már saját tapasztalatból is tudjuk, hogy a pilates edzés jótékonyan hat a pszichénkre. De tudjuk – e, hogy hogy hat az Ego-ra és miért is fontos ez? Sokan azt mondják, az ego egyenlő a büszkeséggel! Félig cáfolom, félig egyet értek. Az tény, hogy az énközpontúság az ego-ból ered, de azért mert valaki tisztában van …
Fogyókúra és a tévhitek
Nincs a földön olyan felnőtt, aki életében legalább egyszer ne próbált volna ki bármiféle fogyókúrás megoldást. Legtöbb esetben sikertelenül vagy rövid ideig fennmaradó, pozitív változással. Általában visszacsúsznak a felesleges kilók. Kezdjük azzal, hogy diéta nem koplalás! Nem arról szól, hogy „ha nem eszem, fogyok” vagy, „na jó, akkor ma egy tábla csoki helyett, csak felet …