Egyre tágabb korosztály problémája a térdek fájdalmai. Napjaink népbetegsége lett, egészen a fiatal kortól az idős korosztályon át, függetlenül a nemtől. Miért fájhat a térd? növekedés – nem kell, hogy hirtelen nyúljon a gyermek, egyszerűen maga a növekedési fázis okoz sok esetben térdfájdalmat a serdülő korúaknál. Ezek a fájdalmak pár naptól a pár évig is …
Címketár:Rehabilitació
Edzés típusok – eszközös órák
Edzéseim során gyakran használunk eszközöket az órák során, mely intenzívebbé és mókásabbakká teszik az edzéseket. Az általam, rendszeresen használt eszközök közé tartoznak az alábbiak: kis labda hát, karok, lábaik izmainak erősítésére koordináció, stabilitás, egyensúly gyakorlásához néhány nyújtó gyakorlathoz nagy labda (fitt-ball) has, hát, karok, lábak izmainak erősítésére koordináció, stabilitás, egyensúly gyakorlásához hát, has izmainak nyújtó gyakorlataihoz …
Seniorok pilates-e
A pilates kortalan, a senior korosztály is bármikor elkezdheti! – Ezt a felkiáltást már ismerjük, hallottuk, és elhisszük! Az izmok, a csontok karbantartására, erősítésére minden korban oda kell figyelni, és az agy is meghálálja az efféle törődést. A Pilates – féle mozgásforma PRE-HAB jellegű módszer (Megelőz – rehabilitál), kíméli az ízületeket, miközben erősíti a tartóizmokat, …
Egy műtét emlékére
Manapság népbetegség a térd baj. Sok fajta térd betegséget ismer az orvostudomány. Egyiket – másikat én is „megynyertem”. Nem először. A mai poszttal – egy részt – szeretnék köszönetet mondani azért az egy napért, amit a Bicskei Egészség Központ, egynapos sebészetén töltöttem. Másrészt saját bőrömön tapasztalva szeretném megmutatni, hogy mire képes a pilates. Többnyire rossz …