Inni kell, ezt – ha máskor nem is, de idén nyáron – megtapasztalhattuk. Azt is tudjuk, hogy miket iszunk? Vegyük kicsit górcső alá ezeket! Nem fontossági, hanem ABC sorrendben! Alkohol Az alkoholról a legköztudottabb információ, hogy nagy mennyiségben és/vagy rendszeresen fogyasztva ártalmas, akár maradandó károsodáshoz vagy halálhoz is vezethet. Ezért fogyasztása mértékletességet követel és nem …
Címketár:PCOS
Inzulinrezisztencia
Manapság kicsit túlságosan is divatbetegséggé vált az inzulinrezisztencia, bár be kell látni, hogy egyre többen szenvednek eme kórban. Sok tévhit kering erről az állapotról, ezért – ha nem is mindent – de pár dolgot tisztázzunk. az inzulinrezisztencia nem egyenlő a diabetes-el (de jelzésértékű állapot, hogy veszélyeztetettek vagyunk a diabetes-el szemben és fokozza is annak kialakulását) – a …
Sárkány ellen pilates!
Ez a bejegyzés leginkább nő-társaimnak szól – bocsánat férfiak, persze nem bánom, ha ti, pasik is elolvassátok, hátha jobban megértitek mi is ilyenkor a mi bajunk 🙂 Egyszer már írtam erről az időszakról pár sort, melyet itt (katt link) olvashattok. Magát a menstruációs ciklus folyamatát ismeritek, így nem is innen közelítem meg a dolgot, inkább …
Sikersztori – Csepely Timi
Egyre több sikertörténetet hallok vendégeimtől, ismerőseimtől. Minden alkalommal bebizonyosodik, hogy az akarat, a türelem, a megfelelő ego csodákra képes, velük mindent elérhetünk! Ezzel a bejegyzéssel indítok egy sorozatot, melyben ezen emberek sikertörténeteiket szeretném megosztani a nagyérdeművel. Több okból is. Az egyik, a bizonyítás. Bizonyítsanak ezek a történetek! Mindenre képesek vagyunk! A másik, a motiváció. Rengeteg …
Elveszett fogadalmak – kulisszatitkok
Egy kicsit maradjunk még az új év kezdeténél. Végül is január van, még beleférünk. Új év alkalmából sokan fogadalmakat kötnek. Ezek a fogadalmak – minden esetben – önmagunkra irányulnak. Az első 1-2 hétben lelkesen odatesszük magunkat, majd februárra már híre sincs a megfogadtaknak. Legyintünk egyet és azt mondjuk, „majd legközelebb”. No ezért nem fogadok meg semmit. …
Táplálékkiegészítők IV. rész – utolsó utáni rész
Három posztban írtam mindenféle ásványi anyagról, táplálékkiegészítőkről, vitaminokról. Leginkább tudományos leírásokat arról, mi is kell a szervezetünknek. Jogos a kérdés, hogy én mit teszek meg a saját testemért, szervezetem tökéletes működéséért. Hát erről fog szólni ez a bejegyzés. Anyuka vagyok, óvodai közösségbe járó gyerekkel. Sokat vagyok sok féle közösségben a munkáim során. Az inzulinszintemre sok odafigyelést kell …