Minden sportnak megvan a maga öltözéke, nem is véletlenül! A GY.I.K – ben az öltözködésről ez olvasható: „Érdemesebb testhez álló öltözéket viselni, hogy az oktató jobban lássa a mozdulataidat. Nadrág, felső, esetlegesen zokni elég öltözéknek. Cipő nem kell, nem is edzünk benne. Ha szeretnél, hozz magaddal törülközőt, saját matracot, de nem kötelező. Termenként változik, de …
Címketár:zokni
Mezítlábasdi
Egy-egy új vagy más típusú edzéshez szokott vendégem – meglepődik, hogy cipő nélkül edzünk. Ez nem véletlen és nem is azért van, hogy tisztán tartsuk a termet. Akkor miért? Mert: pilates edzésen a test minden izmát megmozgatjuk, ehhez szükségünk van a teljesen szabad mozgásra. Erősítjük a boka körüli és a lábfej izmait is, melyben a …
Mit kérjen egy pilates-ező a Jézuskától?
Lassan itt a karácsony. Sokan fej vakarva ülnek, hogy mivel is lephetnék meg szeretteiket. Próbálok kicsit irányt adni a vendégeim, illetve pilates-ező társaim rokonainak. A pilates, mint mozgásforma, nem igényel különlegesebb felszerelést, de mégis létezik egy-két apróság, amit szívesen fogadunk és még az egészséges árkategórián belül vannak. Itt már írtam pár eszközről, melyeknek aktualitása egész …