A legfontosabb, amit tudni kell az én időről, hogy KELL! Néha be kell zárnunk! Rendszeresen hallom régi, már nem aktív vendégeimtől, vagy szimplán ismerősöktől, hogy „nincs időm”, „átszerveződött az életem, azzal, hogy a gyerekem oviba/iskolába kezdett el járni”, „sokáig dolgozom”, „messze lakom”, „rosszkor van”. Ezeket leginkább kifogások. Kifogások, amiket nem csak az edzés elsumákolására alkalmazunk, …
Címketár:elhizás
Italok és ami mögöttük van
Inni kell, ezt – ha máskor nem is, de idén nyáron – megtapasztalhattuk. Azt is tudjuk, hogy miket iszunk? Vegyük kicsit górcső alá ezeket! Nem fontossági, hanem ABC sorrendben! Alkohol Az alkoholról a legköztudottabb információ, hogy nagy mennyiségben és/vagy rendszeresen fogyasztva ártalmas, akár maradandó károsodáshoz vagy halálhoz is vezethet. Ezért fogyasztása mértékletességet követel és nem …