Ez a bejegyzés leginkább nő-társaimnak szól – bocsánat férfiak, persze nem bánom, ha ti, pasik is elolvassátok, hátha jobban megértitek mi is ilyenkor a mi bajunk 🙂 Egyszer már írtam erről az időszakról pár sort, melyet itt (katt link) olvashattok. Magát a menstruációs ciklus folyamatát ismeritek, így nem is innen közelítem meg a dolgot, inkább …
Címketár:Stressz
A Miért
Ebben a posztban olvashatsz arról, mi is az a Pilates féle mozgásforma. Ma a miérteket szeretném elmondani. Tudjuk, hogy a pilates kortalan edzés lehetőség, bármelyik nem és korosztály részére ajánlott. De miért? Az izomzatunk, a csontozatunk, a tartásunk, az erőnk, a hangulatunk, a stressz mennyisége, egész életünk során, folyamatosan változik. Mind a testünket, mind a pszichénket …
Vizsgaidőszak Pilates-el
A felsőoktatásban beindult a vizsgaidőszak. Sok kollégámtól hallom, hogy a tanulásra hivatkozva nem járnak el edzésekre a tanuló vendégei. Egy részről én is tapasztalom ezt, de – szerencsére – több hallgató is részt vesz az óráimon. Ők már tudják és tapasztalják, hogy a pilates, mint mozgásforma, hat a testre és az elmére is, ez által …
Influenza, a nátha és a pilates
Már javában tart a baci – szezon, mely csak folyamatosan gyűjti az áldozatait. Több vendégem hív fel bedugult orral, hogy eljöjjön -e az órára. Influenza esetén ne! Önmagunk és embertársaink miatt sem. Az influenza fertőző betegség, mely cseppfertőzéssel terjed, így egy zárt térben könnyen átadhatjuk a vírust. A nátha, allergia, egyéb orrfolyós betegségek már más …