Inni kell, ezt – ha máskor nem is, de idén nyáron – megtapasztalhattuk. Azt is tudjuk, hogy miket iszunk? Vegyük kicsit górcső alá ezeket! Nem fontossági, hanem ABC sorrendben! Alkohol Az alkoholról a legköztudottabb információ, hogy nagy mennyiségben és/vagy rendszeresen fogyasztva ártalmas, akár maradandó károsodáshoz vagy halálhoz is vezethet. Ezért fogyasztása mértékletességet követel és nem …
Címketár:kávé
Inni kell! – és ha nem megy?!
Függetlenül az időjárástól, szervezetünknek folyadékra van szüksége. Hűvösebb időben ~2 liter, kánikulában ~3 liter a minimális folyadékszükséglete egy átlagos felnőtt embernek. Ha sportolunk, akkor ezek a számok feljebb kúsznak. Több vendégemtől hallom, hogy „nincs idő inni”, „elfelejtem”, „nem vagyok szomjas”, stb. Bevallom, én is ehhez a társasághoz tartozom. Éppen ezért is kezdtem foglalkozni azzal, hogy …
Italok hűsölni
A nagy melegben fontos odafigyelni a rendszeres és bőséges folyadékbevitelre. Az édes és/vagy cukros, buborékos üdítők, vagy gyümölcslevek nem oltják a szomjúságot és túlzott mennyiségben ártalmas is lehet az egészségünkre. Így összeszedtem pár, ízben gazdag, hűsítő (de nem feltétlenül hideg) italt, hátha megtalálja mindenki a számára kedvére valót. Minden ital édesíthető, de fogyasztható anélkül is. …