A Funkcionális köredzésről is csak halvány fogalmam volt. Nagy vonalakban tudtam mi az, hogy funkcionális, meg köredzés, de most meg is tapasztalhattam, mi is ez a valóságban. Hát nem könnyű, de igazán jól éreztem magam az órán és utána is! Időpont: 12:15 Edző: Konkoly Dini Eszközök: Box (ez egy fa doboz,mint a zsámoly, csak nincs …
Havi archívum:2017. november
Még valami – Gerinctorna
A Gerinctorna volt az a fajta óra, ami – eddig – a legközelebb állt a Pilates féle mozgásformához. Mégis kíváncsian vártam, mert már nagyon rám fért egy ellenőrzés alatt tartott nyújtó-pihentetőbb óra. Időpont: 8:45 Edző: Riskó Zsolt Eszközök: fittball Tréning típus: erősítő – nyújtó, preventív jellegű Ízület kímélő: teljesen Mi is pontosan a Gerinctorna? Egy …
Még valami – Cross Training
Nagyon féltem ettől az edzéstől, ezért is lett a második. Vegyes véleményeket hallottam róla és egy teljesen -számomra – ismeretlenbe ugrottam. Nem tudtam, pontosan mit is várhatok ettől az edzésmódszertől. (és még van pár ilyen 🙂 ) Időpont: 12:15 Eszközök: step pad, kettlebell Tréning típus: funkcionális erősítő Ízület kímélő: nem Mi is pontosan a Cross …
Evés egy életen át
Az evés az élet egy része és velejárója. De nem mindegy, hogy tesszük, mit, mikor, mennyit. Enni lehet egészségesen és mégis élvezettel, sőt! Diétázni is! Hogy kinek mi az egészséges és megfelelő, egyedi dolog. Mondjuk, hogy vita tárgya. Ezért (is) most inkább arról írok, hogyan tudjuk normalizálni az étkezést úgy, hogy a kecske is jól …
Még valami – TRX
Ez a bejegyzés egy újabb sorozat első része. Ezekben a postokban pár – nem kizárólag pilates alapú – edzésformát mutatok be neked, méghozzá úgy, ahogy én láttam és éreztem. Az első ilyen a TRX. Nem véletlenül volt ez az első, új típusú órám. A TRX gyakorlatok között sok olyan szerepel, mely összeköttetésben áll a Pilates …