Régebbi bejegyzésben bemutattam neked pár eszközt, melyet pilates edzések alatt alkalmazunk. Amennyiben már egy ideje jársz az óráimra, személyesen is megismerhetted az alábbi eszközök áldásos hatásait. Ha pedig még nem jártál nálam vagy az ilyesfajta eszközös óráimon, itt most megismerheted elméletben, hogy némely hétköznapi háztartásban lévő eszköz, milyen jól is helyettesíthet néhány sportfelszerelést. Teniszlabda (vagy …
Címketár:erősítő edzés
Még valami – TRX
Ez a bejegyzés egy újabb sorozat első része. Ezekben a postokban pár – nem kizárólag pilates alapú – edzésformát mutatok be neked, méghozzá úgy, ahogy én láttam és éreztem. Az első ilyen a TRX. Nem véletlenül volt ez az első, új típusú órám. A TRX gyakorlatok között sok olyan szerepel, mely összeköttetésben áll a Pilates …