Már javában tart a baci – szezon, mely csak folyamatosan gyűjti az áldozatait. Több vendégem hív fel bedugult orral, hogy eljöjjön -e az órára. Influenza esetén ne! Önmagunk és embertársaink miatt sem. Az influenza fertőző betegség, mely cseppfertőzéssel terjed, így egy zárt térben könnyen átadhatjuk a vírust. A nátha, allergia, egyéb orrfolyós betegségek már más …
Havi archívum:2016. február
Reggel vagy este? Esetleg napközben?
Tartok órát reggel, délben, este. Minden esetben pilates és arra épülő órákat adok. Az időpontok mégis befolyásolják a nap hátralevő részét. A reggeli, a napközbeni, és az esti pilates edzések ugyanarra a formára épülnek, a cél is ugyanaz, csak a hatás változó. Reggeli edzés – Vitalitás, lendület Reggel nehéz felkelni. Igaz. Reggel nehéz elindulni otthonról …
Kotorjunk mélyre a fehérjékben
A fehérje az a táplálék kiegészítő, amire minden embernek szüksége van. Elengedhetetlen az izmok fejlődéséhez, alacsony szénhidrát bevitel esetén, legyen az diéta, betegség vagy allergia miatt. A mai, modern kori lehetőségek, már számos változatot sorakoztatnak fel a fehérjék terén. Ezzel pl. A vegetáriánus és a cukormentes étrendhez is tudnak igazodni. Fehérjét ételek segítségével is juttathatunk szervezetünkbe. …
Sikersztori – Csepely Timi
Egyre több sikertörténetet hallok vendégeimtől, ismerőseimtől. Minden alkalommal bebizonyosodik, hogy az akarat, a türelem, a megfelelő ego csodákra képes, velük mindent elérhetünk! Ezzel a bejegyzéssel indítok egy sorozatot, melyben ezen emberek sikertörténeteiket szeretném megosztani a nagyérdeművel. Több okból is. Az egyik, a bizonyítás. Bizonyítsanak ezek a történetek! Mindenre képesek vagyunk! A másik, a motiváció. Rengeteg …
Kajakóma
Egy kellemes ebéd után, ejtőzni esne a legjobban. Hátradőlni a kanapén, bevackolni. Nem személyre szabott dolog ez, hanem létező, tudományosan is definiálható jelenség. Úgy hívják, hogy posztprandiális aluszékonyság (étkezés utáni aluszékonyság), ami egy emésztési rendellenességet takar. Mi történik ekkor a testünkben? Mi váltja ki? Evés után a szervezet nekiáll feldolgozni a bevitt tápanyagokat, elkezd harcolni …