Egy-egy új vagy más típusú edzéshez szokott vendégem – meglepődik, hogy cipő nélkül edzünk. Ez nem véletlen és nem is azért van, hogy tisztán tartsuk a termet. Akkor miért? Mert: pilates edzésen a test minden izmát megmozgatjuk, ehhez szükségünk van a teljesen szabad mozgásra. Erősítjük a boka körüli és a lábfej izmait is, melyben a …