Minden sportnak megvan a maga öltözéke, nem is véletlenül!
A GY.I.K – ben az öltözködésről ez olvasható:
„Érdemesebb testhez álló öltözéket viselni, hogy az oktató jobban lássa a mozdulataidat.
Nadrág, felső, esetlegesen zokni elég öltözéknek. Cipő nem kell, nem is edzünk benne.
Ha szeretnél, hozz magaddal törülközőt, saját matracot, de nem kötelező. Termenként változik, de matrac a legtöbb teremben biztosított.”
Két oldalról is megközelíthető a válasz.
Egyrészt a te oldaladról, A Vendég oldaláról.
- Legyen kényelmes a ruha! – Kényelmetlen ruhában nem magadra koncentrálsz, hanem arra, ahol épp szűk, vagy szorít, lecsúszik vagy épp fel.
- A testhez simuló fitnesz ruhák nem csúszkálnak, szellőznek, teret engednek bármilyen mozogásnak.
- Ahhoz, hogy bokától lefele is eddzük a lábunkat, nem dolgozhatunk cipőben. (itt volt erről szó) Zoknit vehetsz, de figyelj rá, hogy méretben passzoljon, a gumija ne szorítson.
- A törölköző és a saját matrac kizárólag a te érdekeid szolgálja, de nem kötelező felszerelés. A matrac kényelmesebbé teszi a kemény talajt, szigetel és higiénikus.
- A törölköző kizárólag higiéniás célra való pláne az esetben, ha a talajon vagy mások által is használt matracon dolgozunk.
Másrészről edző oldalról:
- a testhezálló ruhában látom legjobban a test mozgását (erőközpont tartása, medencebillentés, semleges medencetartás, egyenes hát, nyújtott végtagok) A bővebb pólók vagy nadrágok esetében nem mindig veszem észre az apróbb hibákat.
- Hogy zokniban vagy mezítláb edzel, edző szemmel nem releváns, mert a lábfejed mozgását látom beburkolva is. Emellett higiéniai és egészségügyi okokból javaslom a zokni viselését a nem otthoni környezetben.
- A higiéniás kiegészítők javaslat, de nem vesz el vagy ad hozzá az edzői szemlélethez.
A sport ruhák kicsit más bánásmódot követelnek a mindennapi, otthoni vagy utcai ruhákhoz képest.
A fitneszruhák légáteresztő anyagból készülnek, melyekre a por alapú mosószerek, illetve az olajos, illatosított öblítők kártékony hatással vannak.
Amire érdemes odafigyelni ezeknél a sportöltözeteknél:
- ha nem izzadunk bele a ruhába, akkor a 3-4. alkalom után érdemes csak mosni, addig legfeljebb szellőztetni érdemes
- mosáshoz használjunk speciális vagy nagyon híg mosószert, öblítő helyett ecetet
- az eset szagtalanítja a ruhákat, színtartó hatású és nem marad ecet szagú a ruha tőle
- teregetéskor ne lógassuk a ruhát, hanem vízszintesen kiterítve szárítsuk
- ne szellőztessük vagy szárítsuk tűző napon, vagy forró levegővel
- ne vasaljuk
- ne használjunk folttisztító vegyszereket, inkább próbálkozzunk, egy pár csepp ecet és egy kis kanál szódabikarbóna keverékével
Amennyiben ezeket a tanácsokat betartjuk, a ruháink gyakori hordás mellett is hosszú életűvé válnak.
Ha érdekel amit csinálok, ha érdekel a pilates, errefelé nézelődj: http://pilateszona.hu
Ha kérdésed lenne a postokkal, a sporttal kapcsolatban, errefelé tudsz kapcsolatba lépni velem: http://pilateszona.hu/kapcsolat
ui: a bejegyzés osztható bármely social csatornán! Köszönöm, ha megteszed!