Pilates-el térdfájdalmak ellen

Egyre tágabb korosztály problémája a térdek fájdalmai. Napjaink népbetegsége lett, egészen a fiatal kortól az idős korosztályon át, függetlenül a nemtől. Miért fájhat a térd? növekedés – nem kell, hogy hirtelen nyúljon a gyermek, egyszerűen maga a növekedési fázis okoz sok esetben térdfájdalmat a serdülő korúaknál. Ezek a fájdalmak pár naptól  a pár évig is …

Újabb tanulságok – a kézműtét emlékére

Igen, megint egy műtét, remélem, az utolsó! Mindenesetre tanulságos volt. Ínszakadás. A hüvelykujjamban. Ez a baleset előfordul a konyhában, munka és sportolás közben is. Első szabály: Azonnal menj el orvoshoz! Én nem így tettem. 4 napot vártam, mondván csak apró sérülés, nem is fáj, csak épp az ujjam nem tudom mozgatni. Szerencsének, sorsnak, valaminek köszönhetően …