Edzés típusok – eszközös órák

Edzéseim során gyakran használunk eszközöket az órák során, mely intenzívebbé és mókásabbakká teszik az edzéseket. Az általam, rendszeresen használt eszközök közé tartoznak az alábbiak: kis labda hát, karok, lábaik izmainak erősítésére koordináció, stabilitás, egyensúly gyakorlásához néhány nyújtó gyakorlathoz nagy labda (fitt-ball) has, hát, karok, lábak izmainak erősítésére koordináció, stabilitás, egyensúly gyakorlásához hát, has izmainak nyújtó gyakorlataihoz …