Egyre tágabb korosztály problémája a térdek fájdalmai. Napjaink népbetegsége lett, egészen a fiatal kortól az idős korosztályon át, függetlenül a nemtől. Miért fájhat a térd? növekedés – nem kell, hogy hirtelen nyúljon a gyermek, egyszerűen maga a növekedési fázis okoz sok esetben térdfájdalmat a serdülő korúaknál. Ezek a fájdalmak pár naptól a pár évig is …
Címketár:porckopás
Seniorok pilates-e
A pilates kortalan, a senior korosztály is bármikor elkezdheti! – Ezt a felkiáltást már ismerjük, hallottuk, és elhisszük! Az izmok, a csontok karbantartására, erősítésére minden korban oda kell figyelni, és az agy is meghálálja az efféle törődést. A Pilates – féle mozgásforma PRE-HAB jellegű módszer (Megelőz – rehabilitál), kíméli az ízületeket, miközben erősíti a tartóizmokat, …