A pilates kortalan, a senior korosztály is bármikor elkezdheti! – Ezt a felkiáltást már ismerjük, hallottuk, és elhisszük! Az izmok, a csontok karbantartására, erősítésére minden korban oda kell figyelni, és az agy is meghálálja az efféle törődést. A Pilates – féle mozgásforma PRE-HAB jellegű módszer (Megelőz – rehabilitál), kíméli az ízületeket, miközben erősíti a tartóizmokat, …