A sport egyik elengedhetetlen kelléke a helyes táplálkozás. Evés. Nem diéta, nem koplalás, hanem az evés. Mi, nők, hiúak voltunk, vagyunk és leszünk is amíg világ a világ. Azért zárójelben jegyezzük meg, hogy a férfiak sem semmik ezen a téren. Naivan hiszünk a napról napra megjelenő újabb diétákban, tönkretesszük a szervezetünket 1 kg miatt, amiből …
Kategória tár:Pilates
Az ideális test szubjektivitása
A korral változik a divat, a trend, így a női ideál elképzelése is. A mondern technika fejlődésével pedig az összes kor, összes irányzatát újra tudjuk varázsolni. A szemünk, a monitor, a képszerkesztők sokszor becsapják az agyunkat. A trendek becsapják az elménket. Nem lehet általánosítani, hogy ha x cm vagy, akkor x kilónak kell lenned a …
A gyerek nem kifogás!
Sokan hajlamosak azt hinni, hogy a terhesség és a kismamaság egy “gyógyítható betegség”, ami 100%-os kímélő életmódot követel kb. a gyerek 120 éves koráig. Hát nem. Nagyon nem! Itt megint általánosítok, mert terhesen pilates órákra járni – vagy egyéb sport tevékenységet végezni – kizárólag csak szakorvosi beleegyezéssel szabad! (A szakorvosi véleményt, a kezelő orvos írásos véleményével …
Apu-Anyu test
A legújabb őrület. Vége a kockahasaknak? Vége a szálkás izmok utáni vágyaknak? A nagy, mű mellek, fenekek divatja lejárt volna? Az apu test lett az új őrület? Nézzük csak, mi is az aputest “definiciója”: Pocakos Apuka, aki nem az étkek energiamennyiségét számolgatja, hanem a sör, a pacal mellett fejtegeti a rejtvényét. Felbuzdulva a szelfiző apukák …
Fogyni vágyás. Pilates-szel?
Határozottan igen! És határozott nem. Igaz, a fogyás fogalma szubjektív dolog. Mindjárt megtudod, miért is. Bár Mr. Pilates nem fogynivágyásból találta ki ezt a mozgásformát, hanem rehabilitációs, gyógyító célzattal. Csak hát ez a fajta mozgás hosszú távú hatása az alakformálódás, a mély izmok erősödése, ez által a normális testtartás elérése, végül mellékhatásként a fogyás. Azzal, …
A dohányzás – így is lehet
Nem szentbeszédet szeretnék tartani a dohányzásról és annak káros hatásairól. Nem győzködni szeretnék és nem is vitázni e, – megosztó – témán. Csak egy sztori. Az én történetem a cigarettával, amiből mindenki azt a konzekvenciát vonja le, amit akar. Fiatalon, rossz társaságban, csak egy szál volt. Egyetlen egy szál abból a barna dobozosból. Köhögtem, fulladtam, …
A jóga és a pilates közös nevezője
Sokszor felmerül a kérdés, van e különbség a jóga és a pilates között? Igen, van. Szakszavakat, spirituális elméleteket sok felé olvashat az ember fia-lánya. Most inkább hétköznapibb oldalról közelítsük meg a kérdést. A legalapvetőbb különbség, a légzéstechnikban és a gyakorlatok céljának elérsében van. Így a jógában hasba, míg a pilates-ben mellkasba lélegzünk. A jóga a …