Sokszor felmerül a kérdés, van e különbség a jóga és a pilates között? Igen, van. Szakszavakat, spirituális elméleteket sok felé olvashat az ember fia-lánya. Most inkább hétköznapibb oldalról közelítsük meg a kérdést.
A legalapvetőbb különbség, a légzéstechnikban és a gyakorlatok céljának elérsében van.
Így a jógában hasba, míg a pilates-ben mellkasba lélegzünk. A jóga a nyújtást helyezi előtérbe, míg a pilates a mozdulatok kivitelezésének helyességét.
Míg a jógában a helyzeteket kitartjuk, addig a pilates-ben inkább dinamikusabb, megszakítások nélküli, több ismétlésszámos gyakorlatokat, gyakorlatsorokat végzünk.
Másik nagy különbség, hogy a jóga a test edzése mellett nagyobb hangsúlyt fektet a relaxációra, az elme megtisztulására, a bölcseletekre. A pilates is nagyban hat a pszichére, de a test erőteljesebb megformálása mellett az agyat is megtornáztatja a koordinációs gyakorlataival.
A jóga Indiából származik, a pilates a német Joseph Joseph Hubertus nevéhez kötődik.
A jóga közel 5000 éves múlttal rendelkezik, míg Pilates módszere az 1970-es évek – nevezhetjük – modern vívmánya, ami – persze -nem ront az edzésforma eszmei értékén.
Beszéltünk arról, hogy vannak összefonódó részei is a két mozgásformának.
Mind a jóga és mind a pilates kedvezően hat a testre, a tudatra és az elmére is. Formál, alakít, pihentet, kikapcsol.
A pilates mozdulataiban számos jóga elemet vélhetünk felfedezni. Ez nem puszta érzéki csalódás, hanem a valóság. A pilatesben is vannak nyújtások. Nem is kevés. Ezen nyújtóelemek egy részét Pilates a jóga elemeiből merítette.
Mindkét stílusnak filozófiájának megvan a közös pontja: Úgy szépüljön a test, hogy közben tisztul az elme is.