Most vagy a közelmúltban találtál rá az oldalamra? Akkor ezzel a bejegyzéssel leginkább neked segítek, hol is kezdd az olvasgatást. Rendszeres látogatója vagy az oldalamnak? Akkor neked is térkép gyanánt szolgál ez a szösszenet, hogy ne kelljen percekig keresgélned.. Az elmúlt évek alatt folyamatosan gyarapodtak a bejegyzések. Nem csak Pilates témakörben. Ezért most pár linkkel …
Címketár:jóga
Pilates-el a csontritkulás ellen
Október 20.-a a csontritkulás világnapja. Ezen nap alkalmából pár gondolat nektek, tőlem. A csontritkulásról (osteoporosis) sokan és sok helyen hallhattunk, sajnos népbetegséggé vált mind a férfiak, mind a nők körében. Több oka is van a betegség kialakulásának: genetikai okok – a csontritkulási hajlam öröklődik hormonális okok – a kevés nemi hormonnal rendelkező férfiak és nők körében nagyobb …
Kényes téma: a menopauza
Minden nő életében elérkezik a várt vagy kevésbé várt menopauza időszak. Ki könnyebben, ki nehezebben éli meg ezt az időszakot. A testi és lelki tünetek egyaránt befolyásolják a mindennapokat. Hormonális gyógyszerekkel a legegyszerűbb lerázni magunkról a problémát és egyben a lehető legrosszabb megoldás is. Másképp is tehetünk a csúnya, bántó hormonok által okozott, kellemetlen tünetek ellen. …
A jóga és a pilates közös nevezője
Sokszor felmerül a kérdés, van e különbség a jóga és a pilates között? Igen, van. Szakszavakat, spirituális elméleteket sok felé olvashat az ember fia-lánya. Most inkább hétköznapibb oldalról közelítsük meg a kérdést. A legalapvetőbb különbség, a légzéstechnikban és a gyakorlatok céljának elérsében van. Így a jógában hasba, míg a pilates-ben mellkasba lélegzünk. A jóga a …