Azt már saját tapasztalatból is tudjuk, hogy a pilates edzés jótékonyan hat a pszichénkre. De tudjuk – e, hogy hogy hat az Ego-ra és miért is fontos ez? Sokan azt mondják, az ego egyenlő a büszkeséggel! Félig cáfolom, félig egyet értek. Az tény, hogy az énközpontúság az ego-ból ered, de azért mert valaki tisztában van …
Címketár:XII. kerület
Fogyókúra és a tévhitek
Nincs a földön olyan felnőtt, aki életében legalább egyszer ne próbált volna ki bármiféle fogyókúrás megoldást. Legtöbb esetben sikertelenül vagy rövid ideig fennmaradó, pozitív változással. Általában visszacsúsznak a felesleges kilók. Kezdjük azzal, hogy diéta nem koplalás! Nem arról szól, hogy „ha nem eszem, fogyok” vagy, „na jó, akkor ma egy tábla csoki helyett, csak felet …
Kényes téma: a menopauza
Minden nő életében elérkezik a várt vagy kevésbé várt menopauza időszak. Ki könnyebben, ki nehezebben éli meg ezt az időszakot. A testi és lelki tünetek egyaránt befolyásolják a mindennapokat. Hormonális gyógyszerekkel a legegyszerűbb lerázni magunkról a problémát és egyben a lehető legrosszabb megoldás is. Másképp is tehetünk a csúnya, bántó hormonok által okozott, kellemetlen tünetek ellen. …
Egy nyaralás margójára
Nemrégiben nyaralni voltunk. Nagyvárosban, kocsi nélkül. Egész nap gyalogoltunk es mentünk folyamatosan, jó pár napon át. (Nekünk a sok látnivaló okozza az igazi kikapcsolódást, így inkább választjuk a talpunkat, mint a tömegközlekedést, vagy a taxit. Persze, nem minden esetben, de a lehető legtöbbször) A térdeim többször műtöttek, a várandóság alatt két csigolyám mászott el a …