Beköszöntött az ősz (vagy már a korai tél?) ami több okból is „pilates – ellenes” dolog. De mi ezen is tudunk változtatni, csupán kis akarat és odafigyelés kérdése. A hidegben ösztönösen összehúzzuk magunkat. A vállainkat felhúzzuk, hátunkat gömbölyítjük, izmainkat, fogainkat összeszorítjuk. Bár a mozdulat ösztönös, de nem helyes! Sőt, igazából melegebb sem lesz. Hidegben is …
Címketár:ősz
Motiváció őszre
Vége a nyárnak lassan, a lengébb, rövidebb és fürdőruhák a szekrény mélyére kerülnek. Kezdődik a bölcsi, ovi, iskola. Nehéz visszazökkenni a szürkébb hétköznapokba. Azt hisszük, hogy kevesebb idő marad önmagunkra, mert a munkával, családdal kell törődni. Vagy, úgy sem veszünk fel már rövid és pántos ruhát, nem kell törnünk magunkat holmi edzéssel, messze még a …
Készüljünk az őszre, télre, influenzára, betegségre
Bekúszott az életünkbe az őszi időszak. Ilyenkor jól fogy a zsebkendő és a vény nélkül kapható mindenféle csillapítók. Az köztudott, hogy ebben az időszakban legyengül a immunrendszerünk, ezért hamarabb kapjuk el a bacikat, emellett a Napsütés hiányától depresszióssá válhatunk. Tehetetlenségünkben elővesszük a dugi csokikat, a jó kis zsíros, nehéz ételek is jobban esnek, mint a …
„Készüljünk az őszre, télre, influenzára, betegségre” bővebben