A várandóság nem betegség, hanem állapot! (ez meg egy közhely, de igaz) Kismamaként is lehet, sőt, ajánlott mozogni, mindenkinek a saját erejéhez és állapotához képest. Elfogult pilates instruktorként és tapasztalt anyukaként teljes szívből ajánlom a Pilates féle mozgásformát a várandóság ideje alatt, illetve a szülést követő, regenerációs időszakban egyaránt. Miért pont pilates? A várandóság ideje …
Címketár:hormon
Hormonok
A hétköznapokban és a vendégeim körében is gyakran találkozom olyan problémákkal, amik viszonylag egyértelműen hormonális problémákra utal(hat)nak, kortól és nemtől függetlenül. Ezek a jelek kezdetben figyelemfelkeltőek, de ha nem törődünk vele, a későbbiekben nagy galibát okozhatnak. Ezek közé tartoznak az alábbi tünetek, illetve ezeknek az együttes megléte: Testsúly ingadozása – pár kiló fel és/vagy le, …