Itt a húsvét, sok – sok finomság kerül az asztalra. Degeszre esszük magunkat ezekkel az íncsiklandó ételekkel, de tudjuk – e, mit is eszünk? Lássuk csak! Kezdjük a sertés sonkával! A sertésből készült, főtt, füstölt sonka nem tartalmaz szénhidrátot! És ez a legjobb tulajdonsága, amellett, hogy jól elkészítve mennyei és megunhatatlan eledel. A fehérje tartalma is elég …
Havi archívum:2016. március
Csendesítsd az agyad
Szeretném leszögezni, ez nem egy tudományokra alapuló bejegyzés lesz, hanem egy újabb, saját tapasztalatról szóló szösszenet, mely – remélem – mások számára is hasznos lehet. Szkeptikus vagyok minden olyan dologgal, történéssel, hiedelemmel szemben, amik nincsenek bizonyítékokkal alátámasztva. Ha nem így lenne, akkor akár a „meditáció” címet is adhatnám ennek a bejegyzésnek. Mivel – megint csak …
A Pilates kultúra képekben
A pilates féle mozgásforma rövid történetéről itt olvashattok. Most pedig nézzük képekben, hogyan is alakult ez a fajta mozgásforma a napjainkig! Kezdjük az 1920-as évekkel: 1930 1940 1950 1960 1970 1980 1990 2000- es évek (Képek forrásai: http://thepilatesmovement.ie http://www.bouncerehab.com.au/ http://flashbak.com/ http://liveartpilates.com/ http://www.pinterest.com http://mbodiesacademy.com https://www.hfe.co.uk http://www.pilatesandmotion.com/)
Itt a tavasz és ami vele jár
Már a naptár szerint is beköszöntött a tavasz. Süt a nap, plusz fokokat mutat a hőmérő, mi meg csak azt érezzük, hogy végtelenül fáradtak vagyunk. Ezt hívják tavaszi fáradtságnak. Ez egy normális állapot, melyet a hormonjaink játéka és az ezzel járó vitamin háztartás felborulása okoz. Télen kevés Naphoz (D-vitamin), fényhez jut a szervezet, testünk kicsit …