Most vagy a közelmúltban találtál rá az oldalamra? Akkor ezzel a bejegyzéssel leginkább neked segítek, hol is kezdd az olvasgatást. Rendszeres látogatója vagy az oldalamnak? Akkor neked is térkép gyanánt szolgál ez a szösszenet, hogy ne kelljen percekig keresgélned.. Az elmúlt évek alatt folyamatosan gyarapodtak a bejegyzések. Nem csak Pilates témakörben. Ezért most pár linkkel …
Címketár:Joseph Pilates
A Miért
Ebben a posztban olvashatsz arról, mi is az a Pilates féle mozgásforma. Ma a miérteket szeretném elmondani. Tudjuk, hogy a pilates kortalan edzés lehetőség, bármelyik nem és korosztály részére ajánlott. De miért? Az izomzatunk, a csontozatunk, a tartásunk, az erőnk, a hangulatunk, a stressz mennyisége, egész életünk során, folyamatosan változik. Mind a testünket, mind a pszichénket …
Joseph bácsi alapelvei
Joseph Pilates 8 alapelvet sorolt fel, melyet alkalmaznunk kell az ő általa kifejlesztett edzésmódszer során. Most összeszedem nektek ezeket, mert érdemes megfontolni őket. Olvasd át és alkalmazd a következő edzésed során, hidd el, megéri! 😉 Nem fontossági sorrendbe szedtem össze a pontokat, hiszen minden alapelv ugyanannyira fontos! 1, Koncentráció Edzés során nagyfokú koncentrációra van szükség, …
A Pilates kultúra képekben
A pilates féle mozgásforma rövid történetéről itt olvashattok. Most pedig nézzük képekben, hogyan is alakult ez a fajta mozgásforma a napjainkig! Kezdjük az 1920-as évekkel: 1930 1940 1950 1960 1970 1980 1990 2000- es évek (Képek forrásai: http://thepilatesmovement.ie http://www.bouncerehab.com.au/ http://flashbak.com/ http://liveartpilates.com/ http://www.pinterest.com http://mbodiesacademy.com https://www.hfe.co.uk http://www.pilatesandmotion.com/)