A legtöbb ember életében előfordult már fájdalmas, bénító izomgörcs. Pláne sportolás alkalmával. Kellemetlen érzés, de miért van ez, és hogy tudjuk megelőzni? Az izomgörcs az a spontán (nem tudatos) folyamat, mikor izmaink váratlanul összerándulnak és éles fájdalmat okoznak az adott testrészben lebénítva azt. Ekkor az adott izom keménnyé válik, mely csak lassan ernyed el. Ez …
Címketár:izomgörcs
A kánikula és a sport – mert igenis, melegben is lehet sportolni!
Nagy melegben elmegy a kedve az embernek pluszban izzadni “holmi sportolás” miatt. Ok, érthető, de! Nem tilos hőségben sem sportolni, viszont sokkal figyelmesebbnek kell lennünk magunkkal szemben és a határokat sem érdemes – ilyen időjárásban – feszegetni. Ha van lehetőséged, inkább a kora reggeli órákban vagy késő este menj a szabad levegőre mozogni. Az első, …
„A kánikula és a sport – mert igenis, melegben is lehet sportolni!” bővebben