Amikor fogyunk, a bőrünk is változik. Minél nagyobb súlyból adunk le, annál több a „felesleges” bőr, ami elsőre elég riasztó látvány saját magunk számára. Pedig – egy bizonyos határon belül – mi magunk is segíthetjük a bőr regenerálódását, visszahúzódását. A túl gyors fogyás alkalmával a bőrnek nincs ideje követni a test változását, úgymond kifogyunk a …
Havi archívum:2016. április
Sikersztori – Kovács Dávid
Egy újabb sikertörténetet szeretnék veletek megosztani, egy új embert bemutatni, aki az élete során, pláne az elmúlt egy évben, sokat tett le az asztalra. Dávidot körülbelül egy éve ismerem. Kempoka abban a klubban, ahol a srácokat edzem. Mikor megláttam az első edzésen, egy vékony, csendes, visszahúzódó, rossz tartású fiút láttam. Az első pilates edzések alkalmával …
Küzdősport pilates-sel
Anno, réges – régen részese voltam a harcművészet egyik ágának, melyet sérülés miatt abba kellett hagynom. Viszont a sors úgy hozta, újra belekerültem ebbe a környezetbe, csak kicsit másképp, Pilates által. Sokan, tágra nyílt szemekkel néznek rám, hogy ez mégis hogy jön össze. Egy mondattal: amit a küzdősport lerombol, azt a pilates féle edzésforma visszaépít. …
Azok a bizonyos „nehéz” napok
Mi nők, megszenvedünk néhány napot havonta, ekkor jön a sárkány-üzemmód. Sok nő esetében testi, lelki kényelmetlenséggel jár az a pár nap. Persze, vannak szerencsés kivételek, de sokunknál görcsök, fájdalmak kísérik ezt a pár napot, ekkor csak ágyban maradnánk egész nap. Miért is vannak ezek a fájdalmak? A legfontosabb, hogy akármennyi panasz is merül fel ilyenkor, ez …