Amikor fogyunk, a bőrünk is változik. Minél nagyobb súlyból adunk le, annál több a „felesleges” bőr, ami elsőre elég riasztó látvány saját magunk számára. Pedig – egy bizonyos határon belül – mi magunk is segíthetjük a bőr regenerálódását, visszahúzódását.
A túl gyors fogyás alkalmával a bőrnek nincs ideje követni a test változását, úgymond kifogyunk a saját bőrünkből. Nagyobb fogyás esetén sajnos csak az orvosi beavatkozás segíthet. Ezért SEM érdemes hirtelen, sokat ledobni, pláne nem izom építése nélkül. (testedzés nélkül)
Máshogy reagál a „ruházatunk” egy terhesség után, másképp pár kiló leadása után és megint csak másféleképpen több tíz kiló ledobása során. A megelőzés minden esetben nagyon fontos, de még ezektől sem lesz soha többet bababőre az embernek. A média folyamatosan előáll valami csodaszerrel, ami eltünteti a csíkokat, repedéseket, de személy szerint nem ismerek olyan bogyót, krémet, olajat, ami visszavarázsolja a bőrt a régi formájára.
Mit tehetünk mi magunk, hogy a lehető legjobban hordjuk a bőrünket?!
- Ne fogyj hirtelen sokat! – Sem a bőrödnek, sem a testednek, sem a fogyókúrádnak nem tesz jót. A hirtelen fogyás jojo effektust idézhet elő.
- Diéta mellé mozogj is! – Ha csak az étrendeden változtatsz, nem csak a zsírból veszítesz, hanem az izmaidból is. Ha mozogsz, az izmok csak nőnek, erősödnek, a zsír eltűnik. A karbantartott izmok is kitöltik a bőrt.
- Sok folyadék bevitel! – ha nem iszunk eleget, számos probléma mellett a bőrünk is kiszárad, berepedezik, elveszti ruganyosságát.
- Tápláljuk kívülről is a bőrt, rendszeres testápolással! – a forró víz, a rendszeres pancsolás, a klór, a szélsőséges meleg vagy hideg, a Nap vagy a szolárium mind szárítja a bőrt. Bár a testápolók kavalkádja is kevés önmagában, de a folyamatos használata során a bőr hidratált marad. Hátránya, hogy ahogy nem kenegetjük magunkat, bőrünk azonnal elindul a kiszáradás útján. Ha nem bízol a kész,bolti krémekben, a shea vaj, a méh viasz, a kókusz olaj, az olíva olaj jól táplálja a bőrt. Kívülről használandó. Pontos házi készítésű testápolók receptje megtalálható számos netes oldalon, érdemes nézelődni, próbálkozni, megtalálni a saját bőrünknek valót.
- Türelem! – Semmi sem megy egyik napról a másikra! Légy türelmes magadhoz és kitartó!
- Megfelelő A, C és E – vitamin bevitel segíti a bőr egészséges csillogását, lassítja a ráncok kialakulását.
- Váltózuhany! – a hideg – meleg víz váltakozó használata megdolgoztatja a bőrt. Óvatosan bánj a váltózuhannyal! Mindig lentről felfele haladj a hőfok váltásánál, ne terheld hirtelen a szíved!
- Szauna! – A szaunázás hatása egyrészt megegyezik a váltózuhanyéval (ha utána megmártózunk a hideg vízben) másrészt méregtelenít is.
- Legdrasztikusabb megoldásként plasztika. – A sebészeti beavatkozásnak ára van. Nem csak pénzbeli, hanem lelki is. Ráadásul ha utána nem figyelsz oda magadra, újra meghízol, oda az egész eredmény. Pl ha valaki 150 kg- ról fogy 70 kg-ra, az már maradandó bőrmegnyúlást okoz. Ekkor már tényleg érdemes szakemberhez fordulni, de még ebben az esetben is fontos, hogy mindent tegyünk meg bőrünk rugalmasságáért, egészségéért!
Mindez ne tartson senkit vissza a mozgástól, az életmódváltástól, egyszerűen csak tartsuk be a fokozatosság elvét és figyeljünk oda magunkra!