Lassan itt a karácsony. Sokan fej vakarva ülnek, hogy mivel is lephetnék meg szeretteiket. Próbálok kicsit irányt adni a vendégeim, illetve pilates-ező társaim rokonainak.
A pilates, mint mozgásforma, nem igényel különlegesebb felszerelést, de mégis létezik egy-két apróság, amit szívesen fogadunk és még az egészséges árkategórián belül vannak.
Itt már írtam pár eszközről, melyeknek aktualitása egész éveben folyamatos, de lássuk kicsit másképp:
Bérlet, utalvány
- ünnepek alkalmával számos stúdió és bolt kínál ajándékutalvány lehetőséget, éljünk vele
- mérjük fel a helyzetet: hova, mikor, mit és milyet
- készítsük saját kezűleg a „cetlit”, akár egyeztetve az oktatóval
Pilates matrac
- ne legyen nagyon vékony, ne legyen túl puha, könnyen tisztítható legyen
- ami a fentieknek megfelel, kb 5 – 8000 Ft között kóstál
- nagyobb sportáruházakban kapható kifejezetten pilates matrac, de kisebb boltokban is lehet kapni minden féle méretű, vastagságú matracot, szimplán torna matrac néven
Matrac tartó tok
- legtöbb esetben a matrachoz tokot külön kell vásárolni, vagy a kreatívabbaknak varrnia
- a jóga és a pilates matracok szabvány méretűek, így mindegy, melyik mozgásformához nevezték el a tokot
- személyes jó tanács: inkább keresztbe cipzáros tokot vásároljunk, mert amibe hosszába kell behelyezni a matracot, elég macera
- ár érték arányban a házi készítésű matrac tizedannyiba kerül, boltban vásárolva 2-4000 Ft körül van
- tokot leginkább a nagyobb áruházakban találunk
Pilates zokni
- bár edzésre a mezítelen láb is megfelelő, de a téli edzéseken érdemes zoknit húznunk
- létezik kifejezetten pilates zokni, de funkcionálisan ugyan az, mint a jóga zokni
- legyen 100% pamut ( vagy legalább hozzá közeli )
- a talpa csúszásgátló tappancsokkal legyen ellátva vagy gumitalpas legyen
- alacsony szárú zokni, gumi nélkül vagy laza gumival, hogy ne szorítson
- nagy márkák kiadtak pár igazán nőies darabot, de ezek irreálisan drágák (ok, csinosan 🙂 ) reálisan 1000 Ft-os tétel, mely minden sport áruházban beszerezhető.
Felsőruházat
- pilates edzésre kényelmes ruhával érdemes készülni. Itt is, mint a zokni esetében, fontos a minőség, az anyag, ellenben nem fontos a ruhán lévő logo
- válasszunk szűkebb fazonú nadrágot (leggings) és hozzá szűkebb fazonú pólót (sport felsőt)
- gondoljunk az edzőre is – a túl bő ruházatban az edző nem látja a vendég tartását, apró mozdulatait. A szégyenlősség felesleges, senki sem fog azzal törődni, hány hurkát tud megszámolni 60 perc alatt
- a pamutból készült nadrágok már 1000 Ft-tól beszerezhetőek szinte bárhol, ahol ruhát lehet kapni. A lélegző anyagú fitness nadrágokat inkább sport boltban keressük. Ezek a típusú ruhadarabok kb. 4000 Ft- tól vásárolhatóak meg. Ez esetben pláne fontos a minőség, mert egy rosszabb minőségű, műszálas nadrág okozhat kellemetlen perceket, pláne a nők számára. A „lélegző” ruhadarabokra rá van írva, hogy dry-fitt
- a felsőknél ugyan az a helyzet, mint a nadrágok esetében. Még árban is megegyeznek
Alsóruházat
- alsóruházat a sport melltartó a hölgyek esetében és a sport bugyi – alsónadrág
- mint a felsőruházat esetében, itt is ugyan azok a feltételek
- sportmelltartó 2000 Ft-tól kapható pamut, illetve lélegzős anyagból is egyaránt
- sport alsó 1500 Ft-tól elérhető. Kényelmes viselet,, általában lézervágottak, így nem látszanak át a nadrágon
- bugyi – alsónadrág esetében nagyon fontos, hogy pamut betéttel rendelkezzen, mind higiéniai, mind kényelmi szempontból
Edzéseimen több féle eszközt is használunk. (kis labda, nagy labda, henger, törölköző, szalag, súlyzók, stb.) Ezeket csak akkor érdemes beszerezni saját használatra, ha otthon is edzünk vele. Ezek az eszközök sport boltban, interneten szerezhetőek be, de érdemes körbejárni a lehetőségeket vásárlás előtt, mert nagyon nagy szórás van az árak között. Eszközök terén nem mindig arányos az ár a minőséggel. Éppen ezért javaslom a kézrátételes megoldást. Igen, ehhez el kell menni a boltba, de megéri. Nagyobb áruházakban az eszközöket ki is lehet próbálni, így még inkább személyre szabottan tudunk választani.
Remélem, tudtam legalább kicsit segíteni 😉