Ha most kezdődik el

Itt a tavasz, kisütött a nap, így sokan most kapnak a fejükhöz, hogy mindjárt itt az ujjatlan felsőt, rövid szoknya/nadrág időszaka, de a testünk még nem készült fel erre. Illetve mi, magunk nem készítettük fel önmagunkat.

Mi történik, ha „csak” most, május elején kezdünk bele a pilates edzésekbe?
Nos, őszinte leszek. Súlyt veszteni nem fogunk. Túl látványosan külsőleg alakulni sem fogunk. De!

• az testünk változni, formálódni fog már ennyi idő alatt is
  • nőknél:
    • derék karcsúsodik
    • fenék feszesebbé válik
    • lábizmok tónusosabbak lesznek
    • tartás egyenesebbé válik, ez és a hátizmok erősítése által a mellek kicsit megemelkednek
  • férfiaknál:
    • látványosan változik a tartás
    • a láb, has, hát izmai látványosabbá, kerekebbé vállnak
    • a vállak és csípő merevsége lazul
    • a gerinc hajlékonyabbá válik
• erősödik az állóképességünk
• kiegyensúlyozottabbá vállunk

Persze mindennek a feltétele minimum(!) heti 2 edzés és megfelelő étkezés!

Szerintem a fenti felsorolás elég csábító, hogy belekezdj akár májusban is a pilates edzésekbe 😉

Elkezdeni sosem késő!

Erre találhatóak az óráim: http://pilateszona.hu/orarend
Erre pedig a helyszínek listája: http://pilateszona.hu/helyszinek
Ha kérdésed merülne fel, erre keresgélj: http://pilateszona.hu/kapcsolat

ui: a bejegyzés osztható bármely social csatornán! Köszönöm, ha megteszed!