Változott a PilatesZona órarendje. A Farkasréti Általános Iskolában tartott órák megszüntek. Helyette még nincs másik csoportos edzés lehetőség a repertoárban, de remélhetőleg hamarosan lesz. Kérlek, jelezd a részvételi szándékodat egy-egy órára az oldalon, (https://pilateszona.hu – főoldal, eseményre kattintva) vagy elérhetőségeim bármelyikén. Köszönöm!
Szerző archív bejegyzése:Andi
Így használd
Ha már jártál eddig is az oldalamon, akkor ez a pár sor neked szól. Mint láthatod, megújult a honlap, a kinézet, és bővült a tartalom. Minden kicsit másképp van, de ami volt régen, az most van. Segítek kicsit az eligazolódásban. Amiben kicsit más a régihez képest: (a külsőségeken kívül) Az oldalon kicsit másképp, de egyszerűen …
Csak csajoknak
A pasiknak szóló bejegyzésre felbuzdulva, ez a pár sor, nektek, nekünk, csajoknak szól. Minden nagypofa nélkül állíthatom, hogy a csajok körében sokkal ismertebb a Pilates kifejezés, mint a fiúknál. Ami sajnálatos, de egy részről érthető. Arról viszont csak egy röpke gondolat született, hogy a rendszeres Pilates edzés, pontosan mit is okoz nekünk a legrejtettebb zugainkban. …
Sikersztori (2.rész) – Madanecz Zsuzsa
Jó pár hónapja Zsuzsi és Dia történetét olvashattad. Ők akkoriban kezdtek az óráimra járni. Azóta eltelt egy kis idő és feltűnő a változás! Ezért is mutatom meg neked, mert Zsuzsi sztorija őszinte, lényegre törő és erősen motiváló hatású 😉 Mióta pilates-ezel? „A pilatest 2016 őszén kezdtem el. Több mint 30 éve végzek irodai munkát úgy, …
Kánikula + pilates = nyári tematika
Sok esetben a melegre fogjuk, hogy nem indulunk neki edzeni. Ez részben jogos, hiszen közel 40 fokos melegben nem biztos, hogy az utcai, cardio sportok jót tesznek a szervezetünknek. (Itt már írtam erről pár sort 😉 ) A pilates (vagy akár a jóga, thai chi) forróságban is könnyedén végezhető mozgásforma (persze nem délben, a tűző …
Tegeződünk
Tegeződünk és a lehető legegyszerűbb (tő)mondatokat használjuk az edzések során. A sport ilyen. Nem csak az én óráimon, mindenhol, mindenféle edzésen, mindenki tegeződik. Ez nem holmi udvariatlanság, vagy felsőbbrendűség fitogtatása (ezt a két megjegyzést már saját füllel hallottam) Egyszerűen így számodra is érthetőbb, rövidebb, tömörebb. Képzeld el, ha a „emeld a lábad” helyett „legyen szíves …
Kérdezz – felelek
Nehéz belevágni valami újba? El sem tudod képzelni merre indulj? Akkor itt van pár kérdés, melyet tegyél fel magadnak, hogy megtaláld a megfelelő lehetőséget. mi a célom a mozgással? fogyni erősödni állóképességet fejleszteni szintet tartani megelőzni rehabilitálódni milyen jellegű sportot tudnék elképzelni? dinamikus lassabb, kevésbé megterhelő inkább meditatív hol edzenék? fitneszteremben családias környezetben természetben otthon …
Még valami – Gerinctorna II.
Már írtam egy „mégvalami”-t egy Gerinctornáról, de itt álljon egy másik. A helyszín azonos, az edző és a stílus más. Időpont: 18:45 Edző: Böröcz Anita Eszközök: Pilates karika Tréning típus: erősítő – nyújtó, preventív jellegű Ízület kímélő: teljesen Hogy mi is pontosan a Gerinctorna? Erről olvashatsz az előző bejegyzésben is, de bemásolom ide is: „Egy …
Rossz kedved van? Mozogj! – megtörténtek alapján
Személyes tapasztalat és „direkt tesztelés” alapján íródnak ezek a sorok. Tudjuk, hogy a testmozgás csupa jó hormont szabadit fel, ami nem csak a testünkre, hanem a mentális állapotunkra is kihatással van. Ez történt velem is. Mikor hosszú 20-on éves kimaradás után újra kezdtem sportolni és jöttek a lenti tünetek, csak magamat okoltam, bár tisztában voltam …
Még valami – Pilates
Az eddig „különórákon” a Gerinctorna állt a legközelebb a Pilates-hez. De legeslegközelebb a Pilates áll a Pilates-hez. Egyrészről. Mert minden edző más, így nincs két egyforma óra. Ez az óra teljesen más volt, mint amihez hozzá szoktam. De semmiféleképpen sem rosszabb! Csak teljesen más. Az én óráimhoz képest kevésbé dinamikus edzés volt, nagyobb hangsúlyt fektetve …