A pasiknak szóló bejegyzésre felbuzdulva, ez a pár sor, nektek, nekünk, csajoknak szól. Minden nagypofa nélkül állíthatom, hogy a csajok körében sokkal ismertebb a Pilates kifejezés, mint a fiúknál. Ami sajnálatos, de egy részről érthető. Arról viszont csak egy röpke gondolat született, hogy a rendszeres Pilates edzés, pontosan mit is okoz nekünk a legrejtettebb zugainkban. …
Címketár:depresszió
Pilates-el a csontritkulás ellen
Október 20.-a a csontritkulás világnapja. Ezen nap alkalmából pár gondolat nektek, tőlem. A csontritkulásról (osteoporosis) sokan és sok helyen hallhattunk, sajnos népbetegséggé vált mind a férfiak, mind a nők körében. Több oka is van a betegség kialakulásának: genetikai okok – a csontritkulási hajlam öröklődik hormonális okok – a kevés nemi hormonnal rendelkező férfiak és nők körében nagyobb …