Mikor megyünk felfelé, vagy ereszkedünk lefelé, nagy segítséget nyújtanak a mély izmok, a láb, hát izmai és jól jöhet az erőközpont alkalmazása is. Ilyenkor – bár nem feltétlenül célirányosan – megmozgatjuk azon izmainkat is, amiket hétköznapi tevékenységekkel és azok mellett nem tudunk erősíteni, karbantartani. Egy kellemes szombat délelőtti kirándulás nem ér fel egy pilates edzéssel, de már …
Címketár:Magyarország
2016 Foci EB margójára
A 2016-os foci EB igazi nyertesei mi, emberek vagyunk. Bár a foci nem pilates, de sport, aminek van számos, civil emberekre gyakorolt hatása. Az egyik ilyen, pozitív dologról írok most pár sort. Ugyanolyan pozitív hatással van a pszichénkre, mint egy jó kis pilates edzés. 🙂 Eljött az idő, 4 évtized kellet, de a Magyar válogatott …