Joseph Pilates által kialakított mozgásformáról már tudjuk, hogy kihat az egész testre és a pszichénkre is. Azt is tudjuk, hogy erősíti a váz és mélyizmokat, kíméli az ízületeket és a szívet, miközben mégis formálódik a test. A pilates fittneszforma, ami megelőz és rehabilitál. …és még hosszasan sorolhatnám, miért is jó pilates-ezni. Arról már kevesebbet beszélünk, …