Korábban itt (katt az „itt”-re) már írtam pár olyan kirándulóhelyről, melynek bejárásánál alkalmazhatjuk és érezhetjük a pilates féle mozgásforma áldásos hatását.
Újra itt a tavasz, süt a nap, csiripelnek a madarak, virágoznak a fák, a levegő tele illattal! Így nézzünk pár új, általam is bejárt kirándulós ötletet.
Szentendrei – sziget mindkét csúcsa
A sziget Északi csúcsa – Kisoroszi – 40 km, a déli csücske – Szigetmonostor – 20 km-re van Budapesttől.
A sziget közepén hídon, vagy több oldalról kompon megközelíthető. Sík terep, gyerekbarát akár gyalogosan, akár kerékpárral, minden korosztálynak.
Mit csinál velünk itt pilates?
- növekedett állóképességünket élvezhetjük ki a séta során. Hosszan tudunk majd gyalogolni/biciklizni, anélkül, hogy különösebben elfáradnánk
- a megerősödött mélyizmok segítségével tartásunk megfelelő, így nem fájdul meg a hátunk, derekunk, nyakunk
Leányfalu – nevét nem tudom hegy/domb/erdő
Leányfaluban, a Szirt utca, Holló utca környékén indul egy nagy erdőrengeteg, melyen akár Pilisszentlászlóig is elsétálhatunk. (több helyen kerestem ennek a területnek a nevét, de nem akadtam rá)
Errefelé túrázhatunk, mászhatunk, biciklizhetünk, tavat láthatunk, szedret szedhetünk, ráadásul nem ismert kiránduló hely, így csendes a környezet.
Mit csinál velünk itt pilates?
- itt is, mint minden kirándulóhelyen, a megnövekedett állóképességünk hasznunkra válik
- a megerősödött mélyizmok segítségével tartásunk megfelelő, így nem fájdul meg a hátunk, derekunk, nyakunk
- Megnövekedett izomerőnk segít a mászásban, combjaink feltolnak, karjaink, hátunk felhúz
Zebegény
Kicsit dimbes-dombos, erdős, gyerekkel, biciklivel, mászásokkal teli, kilátós, néha kicsit forgalmas hely.
Errefelé is mehetünk kisebb, könnyebb túrákat, de aki kihívást keres, az is megtalálja a számára megfelelő részt a környéken.
Ahogy Leányfaluban, itt is azt kapjuk pilates-től.
Kissvábhegy
Budapest egyik oldala tele van szebbnél szebb kiránduló hellyel, mely minden évszakban több féle sportolási lehetőségnek is kedvez. A sok közül, az egyik személyes kedvencem a Kissvábhegy. Errefelé akár kicsi babával is sétálhatunk egészen a 10 perces köröktől, a több órás távokig.
Aki több adrenalinra vágyik, a hegy oldalában mászni is tud. A Kissvábhegyig erős a szintemelkedés, így ha nem autóval érkezünk, akkor gyalog és biciklivel is erőt és állóképességet kívánó, komoly túravállhat abból a pár kilométerből.
Néha nem is gondolunk arra, hogy egy kirándulás alkalmával is edzünk. És ha ehhez hozzátesszük a pilates edzésen megszerzett ismereteket, még sportosabbá válhat az aktív pihenés.
Nem győzöm hangsúlyozni az erőközpont tartását, illetve annak elsajátítását. Nem csak edzések alkalmával, de a hétköznapi életben is sokszor jól jöhet e fogalom ismerete és alkalmazása.
Ha érdekel a Pilates féle mozgásforma, errefelé nézelődj: http://pilateszona.hu
ui: a bejegyzés osztható bármely social csatornán! Köszönöm, ha megteszed!