A minap pironkodva jött hozzám egy vendégem, hogy ne haragudjak, hogy sokat ásít az órán, nem unja az edzést, nem is álmos, de valamiért folyamatosan ásít. Nem csak ő. Oka vannak ennek is!
Maga az ásítást több féle módon magyarázzák, meglétét több valós, vagy alaptalan állítással indokolják. Ezek közé tartozik:
- a szervezet oxigén hiánya miatt ásít az ember – ezt az elméletet sokan cáfolják, azzal alátámasztva, hogy a magzat is ásít az anyaméhben, pedig nem az orrán át veszi a levegőt, mindeközben sokan elfogadott elméletnek tartják
- az érzelmekért felelős vegyianyagok felszabadulása okozhat ásítást – az állatoknál egyértelműen kimutatták, hogy az ásítás több esetben érzelmeket fejez és vált ki
- az agy hőmérsékletének szabályozása miatt – ha a kinti hőmérséklet megegyezik a test hőjével, vagy annál hidegebb, kevesebbet ásítunk, míg, a test körüli melegebb környezetben sűrűbb ez az ösztönös reakció
- nyújtózkodás gyanánt – mint pl. reggel, mikor felkelünk, jól esik minden izmunkat megnyújtani, az ásítás ebbe segít be
- különféle betegségek megléte felerősítik az ingert, ez által többet ásítunk – pl. epilepszia, szklerózis multiplex esetén.
Miért fokozottabb az ásítási inger edzések során?
- elsősorban a test felfokozott hőmérséklete miatt ásítunk. Ahogy mozgunk, hevülünk, az agy automatikusan kezdi hűteni magát az ásítás segítségével (is).
- nagyobb izomcsoport megmozgatásánál a vér a mozgásban lévő izmokba tódul, az ásítással agyunk jelez, hogy neki is szüksége van némi vérellátmányra
- egy zárt teremben, ahol nincs szellőztetve, vagy sokan vannak , a terem hőmérséklete megemelkedik , ez által újból hűtő reakcióként kezdünk el ásítani
Egyszóval , mindenki megnyugtatására: ásítsatok nyugodtan az órákon, nem veszem rossz néven 😉