Már írtam egy „mégvalami”-t egy Gerinctornáról, de itt álljon egy másik. A helyszín azonos, az edző és a stílus más. Időpont: 18:45 Edző: Böröcz Anita Eszközök: Pilates karika Tréning típus: erősítő – nyújtó, preventív jellegű Ízület kímélő: teljesen Hogy mi is pontosan a Gerinctorna? Erről olvashatsz az előző bejegyzésben is, de bemásolom ide is: „Egy …
Havi archívum:2018. március
Rossz kedved van? Mozogj! – megtörténtek alapján
Személyes tapasztalat és „direkt tesztelés” alapján íródnak ezek a sorok. Tudjuk, hogy a testmozgás csupa jó hormont szabadit fel, ami nem csak a testünkre, hanem a mentális állapotunkra is kihatással van. Ez történt velem is. Mikor hosszú 20-on éves kimaradás után újra kezdtem sportolni és jöttek a lenti tünetek, csak magamat okoltam, bár tisztában voltam …
Még valami – Pilates
Az eddig „különórákon” a Gerinctorna állt a legközelebb a Pilates-hez. De legeslegközelebb a Pilates áll a Pilates-hez. Egyrészről. Mert minden edző más, így nincs két egyforma óra. Ez az óra teljesen más volt, mint amihez hozzá szoktam. De semmiféleképpen sem rosszabb! Csak teljesen más. Az én óráimhoz képest kevésbé dinamikus edzés volt, nagyobb hangsúlyt fektetve …
Hozzáállás
Hiszem, hogy minden ember egyéniség. Ellenben hozzáállás-típusokba lehet kategorizálni. Nézzük csak: „Úgy sem tudom megcsinálni” típus Épp mutatom a következő feladatot, mikor látom, hogy lefelé görbülő szájjal a tenyeredbe temeted arcod és monotonan ismételed, hogy ezt képtelen vagy megcsinálni. A többiekhez képest 2-3 ütemmel később kezded el a gyakorlat elvégzését, a maximum ismétlésszám töredékével dolgozol. …