Miért írok konkrétan a PCOS-ről (Policisztás petefészek betegség)? Ennek van némi személyes oka is, de emellett korunk nőinek egyik nagy félelme, mely csak elsőre hallásra ilyen ijesztő. Mert tudom, hogy van lehetőség javítani a rosszon.
Tünetei a menses kimaradása, felborulása; Rendszertelen vagy hiányzó peteérés, ez által nehéz teherbeesés vagy meddőség; Ciszták; Súlyprobléma; Hajhullás; Megnövekedett szőrzet nem várt helyeken, mint pl. az arc, de akár az egész testen is; Diabetes; Magas vérnyomás; Szívrendszeri rendellenességek
Alapvetően egy hormonális probléma, mely mindenkinél más-más tüneteket produkál a fenti listából. Elég “bizarul” hangzik ez az egész. Sajnos gyógyítani sem lehet, maximum kezelni, azt viszont elég sok sikerrel.
…És innen jön a személyeskedés, a pozitív önsztori.
Van egy csodálatos gyermekem. Egészséges, szép és okos. Jó lett volna ismételni. Várandóságom alatt toxiémiáva (vizesedés, rendellenes súlygyarapodás, magas cukor szint és vérnyomás), majd szülés után pajzsmirigy túltengéssel diagnosztizáltak. Évekig kezeltek mire végre abba hagyhattam a hormonkezelést és a vele járó folymatos ellenőrzéseket. Eljött az éves nőgyógyászati szűrés időpontja, amikor kiderült, hogy ott vannak a ciszták. Végig jártam az utat, de a lényeg az életmódváltásban teljesült ki.
Már említettem, hogy nehézkesen kezdtem bele ebbe az egészbe, attól függetlenül, hogy terhességem előtt sportoltam, a várandóság alatt szénhidrát (CH) diétát tartottam.
Aztán mégis belevágtam.
Elkezdtem pilates-re járni, majd kicsit később biciklizni. Több odafigyelést fektetni az étkezésemre, D és B vitamint kezdtem szedni, és figyelmet fordítok a megfelelő magnézium és fehérje bevitelre is.
A “mindenkezdetnehézközhely” után megszoktam ezt az életmódot. Ez az egész stílusváltás természetessé – és ez által – egyszerűvé vált.
A pilates rendbe tette a tartásom, kikapcsolta a fejemben zajló mindennapi problémákat, megerősítette az izmaimat ahhoz, hogy rendszeresen bringázhassak hegyen-völgyön át. A CH diéta, a vitaminok, a megfelelő folyadék és fehérje bevitelével azt értem el, hogy sokáig tudok koncentrálni, energikus vagyok, fel tudok kelni reggel, hogy két kerékre pattanjak, este még mosolyogva, jó kedvvel és teljes erőbedobással meg tudom tartani az óráimat.
A happy end nem a kistestvér, hanem az, hogy a felborult, hosszasra nyúló ciklusom évek után végre helyre állt, tele vagyok energiával, a testem vizuális látványelemekkel hálálkodik. Egyszerűen csak jól érzem magam a bőrömben!
Lassan közeledik a kontroll ideje. Nem mondom, hogy nem tartok tőle, de tudom, hogy ezzel, vagy ennél mégjobb életmóddal helyre tudom kalapálni a szervezetemet!
Persze, szeretnénk testvért, nem adjuk fel, de közben nem felejtem el, hogy szerencsés vagyok, mert megadatott így is egy csodálatos gyermek.