A türelem nemes erény.
A minap egy vendégem, aki csak pár alkalommal látogatott eddig órát, mondta, hogy ok-ok, hogy izomláza van, de nem látszik a testén, hogy elkezdett mozogni. Diplomatikusan kérdeztem tőle, hogy mit várt? A válasza: hogy látványos izmokat fejlesszen és a nyaralása előtt még szinte tökéletessé váljon. Sajnos ez nem így megy.
Több ízben foglalkoztam már ezzel a témával, miszerint a pilates féle edzésmódszer bár igazán hatékony, de hogy a külsőn is látszódjék, türelemre és kitartó munkára van szükség.
Nem csak a pilates-ben, hanem az élet szinte minden területén szükség van a türelemre és kitartásra, de most csak a pilates-t vegyük alapul!
1, meg kell tanulni az alapokat! – erőközpont megértése, felismerése, alkalmazása, helyes tartás elsajátítása, légzés helyes végzése
2, ismerd meg önmagad! – fedezd fel a határaidat, irányítsd, fegyelmezd magad
3, legyen motivációd! – nem kötelező elem, de sokat segít a kitartásban
4, aki a kicsit nem becsüli… – becsülj meg minden apró, pozitív változást. Rendszeres edzés alkalmával már a 10. alkalom után jobban fogsz teljesíteni, könnyebben végzed a feladatokat
És egy személyes tapasztalat, akár motiváció gyanánt:
Alapjában véve türelmetlen ember vagyok, mely sok bosszúságot okoz. Mikor elkezdtem pilates edzésre járni, én is azonnal akartam érezni. Éreztem. Leginkább mentálisan, de nem volt elég ahhoz, hogy türelemmel legyek. Majd jött a bűvös 10-es. Amikor pl. A 100-as gyakorlatot helyesen el tudtam végezni, ment a légzés technika is, rájöttem, hogy napok óta nem fáj a hátam, akkor, ott „megvilágosodtam”. Azóta nagyon odafigyelek az apró élményekre, észreveszem a legkisebb változást is és mindennek örülök! Nem mondom, hogy tökéletesre fejlesztettem már türelmemet, de a kitartás már megvan hozzá! A grátisz, hogy mindez kihat az életem más területeire is.
Nem egyszerű, de akarni kell!