A várandóság egy igazi csoda! De nem betegség és – ha minden rendben van a babával és az anyával is – akkor nem bűn edzeni. Sőt, ajánlott is. Több kismama jár óráimra. Csoportos és személyi edzés keretin belül is. Tény, ők – pláne ebben az időszakban – jobban szeretik a „magányos” edzéseket és az is …
Címketár:kismama pilates
Csak csajoknak
A pasiknak szóló bejegyzésre felbuzdulva, ez a pár sor, nektek, nekünk, csajoknak szól. Minden nagypofa nélkül állíthatom, hogy a csajok körében sokkal ismertebb a Pilates kifejezés, mint a fiúknál. Ami sajnálatos, de egy részről érthető. Arról viszont csak egy röpke gondolat született, hogy a rendszeres Pilates edzés, pontosan mit is okoz nekünk a legrejtettebb zugainkban. …
Edzés típusok – kismama pilates
A kismamák is pilates-ezhetnek! De ők is, mint az idősebb korosztály speciális figyelmet igényelnek és az orvos által igazoltan kell egészségesnek lenniük. Itt olvashatsz arról, hogy miért is jó kismamáknak pilates-ezni. Most viszont pár sor, hogy hogy is épülnek fel ezek az órák. Van pár szabály, melyeket be kell tartanunk. Mind az anyuka, mind a magzat …