Nehéz belevágni valami újba?
El sem tudod képzelni merre indulj?
Akkor itt van pár kérdés, melyet tegyél fel magadnak, hogy megtaláld a megfelelő lehetőséget.
- mi a célom a mozgással?
- fogyni
- erősödni
- állóképességet fejleszteni
- szintet tartani
- megelőzni
- rehabilitálódni
- milyen jellegű sportot tudnék elképzelni?
- dinamikus
- lassabb, kevésbé megterhelő
- inkább meditatív
- hol edzenék?
- fitneszteremben
- családias környezetben
- természetben
- otthon
- csoportos órán
- kis létszámú csoportban
- nagy létszámú csoportban
- személyi edzővel
- mikor edzenék?
- reggel, (munka)nap előtt
- ebédidőben
- este
- mennyi időt és pénzt szánok a sportra?
- utazás ideje
- órajegy/bérlet ára
A válaszok segítségével szánj időt a megfelelő kiválasztására.
No igen, de honnan tudhatom, hogy ez volt e a megfelelő?
Egy következő kérdéssorral:
- jól éreztem magam az edzésen?
- gyorsan elrepült az idő?
- a testemnek jó érzés?
- nem voltak/nincsenek fájdalmaim? (az izomláz itt nem ér)
- szimpatikus, érthető, felkészült volt az edző/videó/leírás
- az elvárásaimnak megfelelt a miliő?
Amennyiben minden „igen”, akkor hajrá! Ne add fel, szárnyalj, lépj túl a határaidon!
Ellenben ha több a „nem” az „igen”-nél, akkor sajnos el kell kezdened elölről a megfelelő keresését. De ne add fel! A saját javadat szolgálja!
Ahogy megtalálod az igazit, a tested és a lelked is jelezni fogja, egyszer csak eltűnnek a kifogások és csak azt veszed észre, hogy már megint edzeni mész 😉
Úgy érzed, a Pilates az a mozgásforma, ami lehetséges, hogy épp neked való? Nézz körül az általam ajánlott lehetőségek között az órarendben.
Ha véleményed van, vagy kérdésed, tedd fel bátran, az oldalon minden elérhetőséget megtalálsz!
Ha pedig hasznosnak találtad a bejegyzést, oszd meg bárhol az éterben! Köszönöm, ha megteszed!