Ma egy olyan vendégem történetét szeretném bemutatni, akinek odaadását, kitartását nagyra becsülöm. Ő Elters Viki, aki egy bő éve jár hozzám pilates edzésre és csak 1 órát hagyott ki! Egyet összesen! Amikor elsőre találkoztam vele, egy szerény, csendes, törékeny nőt láttam benne, nagy akarattal. Mára csak a törékenysége változott meg. Kitartó munkája révén megjelenése kifejezetten nőies lett, …
Havi archívum:2016. augusztus
Érzések
Több esetben is megkérdezik, – leginkább az új vendégeim – hogy mit kell érezniük egy-egy edzés alkalmával. Több osztályba lehet sorolni a válaszokat. Közvetlen edzés után kellemes testi, mentális fáradtságot érzel majd (nem kimerültséget!) a gerinced lazának érzed, a nyakad , csípőd lazábban mozog, járásod könnyedebbé válik, tartásod szebbé és helyesebbé válik. Ez útóbbi az …
Mindig ugyanaz?!
Edzéseim során van egy-két, állandóan visszatérő feladat, melyeket minden alkalommal elvégzünk. Próbálom a gyakorlatokat változatossá tenni, hogy mindig legyen valami új, mindig legyen kihívás, de a tematika nem változik, így nagyjából tudjátok, mikor jönnek ezek, a mindig ismétlődő feladatok. A tematika állandósága sem véletlen. sorban, minden testrészt, izomcsoportot dolgoztatunk, mind a bemelegítés, mind a feladat …
Türelem!
A türelem nemes erény. A minap egy vendégem, aki csak pár alkalommal látogatott eddig órát, mondta, hogy ok-ok, hogy izomláza van, de nem látszik a testén, hogy elkezdett mozogni. Diplomatikusan kérdeztem tőle, hogy mit várt? A válasza: hogy látványos izmokat fejlesszen és a nyaralása előtt még szinte tökéletessé váljon. Sajnos ez nem így megy. Több …
„Szúszá”
Hosszas éveket dolgoztam „bezárva” irodában. Ezen évek vége felé volt egy bakancs listás vágyam. Méghozzá, az, hogy egy szép (hétköz)napon egy parkban ülve írhassam a blogom. Ma ezt is kipipálhatom! (Bocsánat! Piruló arcos smile) Lazítok. Itt ülök a parkban, csak úgy, életérzésből. Mert erre mindenkinek szüksége van! Bűntudat nélkül! Csak egy bő 10 perc telt el, …