Olvashattatok két sikersztorit is, melyekben bebizonyosodott, hogy mindent csak akarni kell és nincs lehetetlen! Ezek után jöttek a kérdések a vendégeimtől, ismerőseimtől, hogy: „és te?” …Hát íme én. Bár nem szívesen írok magamról, mert nem vagyok sokmindenre büszke, de úgy döntöttem, felvállalom, és megmutatom, az „ilyen volt – ilyen lett ” állapotot. Apukám szokta mondani, …
Havi archívum:2016. május
Joseph bácsi alapelvei
Joseph Pilates 8 alapelvet sorolt fel, melyet alkalmaznunk kell az ő általa kifejlesztett edzésmódszer során. Most összeszedem nektek ezeket, mert érdemes megfontolni őket. Olvasd át és alkalmazd a következő edzésed során, hidd el, megéri! 😉 Nem fontossági sorrendbe szedtem össze a pontokat, hiszen minden alapelv ugyanannyira fontos! 1, Koncentráció Edzés során nagyfokú koncentrációra van szükség, …
Pünkösdi nyalánkságok
Bár nagyon nem jegyzik, de ma, pünkösd napján is találunk hagyományos, pünkösdi ételeket. Hasonlóan a húsvéthoz, a tojás, a sós kalács, a bárány, a bor kikerül az ünnepi asztalra, de mégis, ennek az ünnepnek is vannak tipikus ételei, hagyományai. Ilyen például az ordás bukta. Ez a finom kis édesség nem túl diétás, így – sajnos …
Szép vagy!
Vendégeim nagyon sokszor panaszkodnak, hogy ez vagy az nem tetszik önmagukon. Rendben, senki nem tökéletes, de ez is, – mint sok más minden – agyban dől el. Szépek vagyunk! Mert mindenki szép, csak meg kell találni önmagunk szépségét és kimutatni a világ felé. De mi is az a szépség? Mitől vagyunk szépek? Hányszor tettük fel …
Húzd a köldököd! – azaz az erőközpont fontossága
A pilates féle edzésmódszer egyik legfőbb része az erőközpont alkalmazása, melyet nem egyszerű megtanulni és alkalmazni, de a rendszeres gyakorlás hamar rávezet ezen izomtartásra. Az edzések során sokszor említem, hogy tartsd az erőközpontot, húzd hátra a köldököt, hogy stabilizálni tudj. Nem véletlenül! Biztosan sokan unják már ennek emlegetését, mégis azt veszem észre, hogy sok esetben …